2013年的這個夏天,對于葛玉萍來說一定是不平凡的,終于下定決心去面對自己一直避諱的問題,終于鼓足勇氣開始了自己對命運的抗爭。往往人會在某些變故中一夜長大,28歲的年紀,照葛玉萍自己的話說,不小了。

說從小到大,這是第一次如此狠心,把自己放到了,或者說逼到了一個必須成功的境地,因為在央視的電視屏幕上,她的努力或者退縮都會呈現給全國的電視觀眾。短短的幾期節目,讓很多人認識了可愛溫暖的“大蘋果”,直到最終總決賽的舞臺上一舉拿下家庭減肥王的稱號,葛玉萍的拼搏奮進給大家留下了足夠深刻的印象。當然,改變的不僅僅是體重, 幾個月的減肥之旅,注定會影響她的一生。

第一次到巔峰參加《超級減肥王》的上海地區海選,到第六期結束時從節目組回來,過去了整整4個月的時間,那時的“蘋果”瘦了很多,也曬黑了不少,不過看起來精神狀態很好。當時為了籌備11月最終的總決賽爭奪“家庭減肥王”的稱號,巔峰減重決定免費給葛玉萍提供飲食、住宿、一切運動場館及私人教練和瘦身指導的幫助, 全力備戰最終的總決賽,結果大家都看到了,“蘋果”又花了1個多月的時間,在巔峰成功減掉了40斤。并最終獲得了第一季《超級減肥王》“家庭減肥王”的稱號!

Q:目前的體重狀況如何?
A:
現在的體重是 170 斤
Q:初始體重呢?
A:
其實在我當初來巔峰海選的時候是 265 斤。

Q:離開《超減》的時候呢?
A:
我離開的時候總共是減了 50 斤整,回來之后在巔峰也減了有 40 多斤。
Q:怎么會想到參加《超減》的?
A:
其實是和這個節目真的有一點緣分的,我是在五一的時候,因為家里人覺 得 28 歲了,就應該要開始考慮結婚方面的事情了,所以那個時候在五一假期安 排了一次相親,相親相的很慘烈,被拒絕了。自己覺得什么都挺好的,就是因為 胖相親總是失敗,覺得真的好像應該要減肥了,然后在網上搜了減肥相關的東西, 當時跳出來超級減肥王在海選招募,然后就找到了巔峰減重。
Q:《超減》每日的生活安排是怎樣的?
A:
在那邊每天都是在職業減肥,早上一般是一個小時左右的晨練,然后是吃 早餐,三餐都是那邊有搭配好的營養餐,然后早餐完了之后會休息一會,上午是 兩個小時的訓練,然后午餐,然后有差不多兩個小時的午休,午休結束就是下午 兩個小時的訓練,晚餐,晚餐結束晚上還有一個小時到兩個小時的游泳,這一天 差不多等游完泳就已經是九點多了,還需要做一些康復,最后大家在一起開會, 關于當日的總結及第二天的計劃,總的來說確實非常辛苦。

Q:《超減》給你最大的收獲是什么?
A:
我覺得其實《超級減肥王》帶給我最大的收獲,它不僅僅是身體上和體重上的, 更多的是內心。以前我做每件事情之前會想一想,這件事情能不能做呀,這些事 情做了之后會怎么樣呀,包括一開始訓練的時候我都是這樣。我會覺得這個訓練 強度這么大,身體能不能受得了呀,然后我做這個動作我有腰傷啊,教練還讓我 做會不會影響啊,我每天想的很多很多。但是身邊有這么多工作人員,教練、有 一個醫療團隊、營養師團隊,這么多人在幫我,事實證明了一期一期我是可以堅 持下來的。所以通過體重的變化吧,我覺得內心真的是有變的更堅強,更勇敢, 更強大,多了很多的自信,做事情不會覺得這么猶豫,還要考慮要不要做,要不 要練,覺得減肥就是這樣的,教練讓你去練一些東西,他讓你做的這個強度,你 就應該相信他的專業,你是可以做到的。
Q:回到巔峰感覺怎么樣?
A:
回到這邊之后,其實應該說強度有比在三亞的時候少了一半,基本上每天都是有一個教練帶著,上午是兩個小時的有氧(運動)、輕有氧,基本上是跑步機或橢 圓機,用走的這種方式去完成的,下午的話會是一個小時的力量加一個小時的有 氧,運動量也是比較小的,不會像我們在節目里做的咬牙切齒的那種,然后晚上 的話自己會出去散散步,逛逛街逛逛超市。一開始我也挺擔心的,我覺得突然之 間強度下來這么多,這邊的飲食相對于那邊來說還·至少它的烹調方式嘛,可 能太生活化了,就讓我特別擔心。但是,后來在這邊減了幾天之后發現,體重還 是在往下掉。我覺得其實如果說能堅持的話,都是可以減下來的,不管用強度比 較大的方法,還是說像巔峰這樣,相對我們去過《超級減肥王》的人來說,巔峰 減重可以算是輕松的減肥方式了,但是都是需要堅持的。

Q:現在抱著怎樣的心態進行減肥?壓力還很大嗎?
A:
可能是在那邊因為壓力會比較大,每天就是職業減肥而且是全封閉的,我們在里面手機電話什么都沒有,我就是帶去了兩本紙質的書,大家都分著看,一天看幾頁都不敢看完,看完就沒有了呀!真的可能這方面壓力會比較大,所以心情可能也影響減肥吧,所以出來之 后雖然說運動強度也小了,吃的相對來說多一點,或者說更生活化一點,但是體重也持續在掉我覺得已經很好了。因為我覺得在我身上減肥這個事情,絕對不是 說只為了參加節目,節目結束它就結束了。(如果再反彈回去呢?)對啊,所以 我覺得在之后,節目只有三個月的時間,但是在之后可能我要花六個月、九個月, 甚至一年兩年的時間,繼續見到那個標準的體重,然后要花一段時間去鞏固它, 讓它穩定下來。所以在我心里我并沒有覺得,我一定要,回來的這一個月一定要 怎么怎么去減,一個月要減 3、40 斤,為了完成這個節目再回去。我是覺得如 果說以一種更生活化的、更能讓人堅持的這種減肥方式的話,我能把減肥的這件事情堅持的更好一點,更久一點,然后最后見到那個標準體重之后,也能夠在離開了這個、如果說離開了巔峰的這個減肥壞境,回到家之后也能很好的去鞏固它 的話,這個應該才是最好的吧。
Q:獲得《超減》“家庭減肥王”有什么獲獎感言?
A:
哈哈,獲獎感言談不上,但要感謝的人真的很多,這個過程很不容易,無論是在節目里還是回到巔峰,都有無數的人在盡力幫助我一起完成減肥這件事,所以我覺得自己非常的幸運,也很感恩。確實當時獲勝的那一刻自己也忍不住哭了,“家庭減肥王”雖然只是一個稱號,但畢竟這背后凝聚了太多的辛苦付出,當然了,沒有這樣的付出,又怎么會有獲勝時那種無與倫比的喜悅呢?
Q:對于在網絡上那么多關心你的人,需要減肥的人,有什么成功的經驗可以和大家分享的嗎?
A:
是的,通過這個節目,我每天都會收到很多的微博私信,有關心我近況的,有給我支持和鼓勵的,也有咨詢我減肥方法的,各種各樣,怎么說呢,真的很感謝大家對我的關心和支持,“蘋果”從小到大沒有受到過這么多人的關注,讓人感覺很溫暖,很感動。在這個過程中我也確實發現有很多很多像我一樣非常迫切的尋求減肥幫助的人,我會盡量把自己從《超減》和巔峰減重學習到的健康的,正確的減肥方式分享給大家,幫助更多的人實現自己的減肥夢想,當然,我覺得減肥這件事必須要做好充分的思想準備,確實要去做這件事情,不是一時沖動,三天就沒有熱度了,這一點是很重要的。其次,不要以為減肥就肯定每天都掉體重,這個過程中一定會遇到很多困難,很多瓶頸,一定要相信只要嚴格按照正確的減肥方案去執行,最終一定會達到理想的效果的。

后記:
蘋果說,其實《超級減肥王》僅僅只是一次特別的經歷, 而減肥可能會成為她一生的事業。她很感激《超減》和巔峰為她所做的一切,她也曾在節目中許下承諾一定不會讓大家失望。看著朝著目標努力前進的蘋果,由衷的為她感到幸福和驕傲,如此陽光的姑娘,加油吧,相信在不久的將來,你一定會驚艷到所有人,即便還有很多困難需要面對,但現在的蘋果已經足夠強大, 盡情的享受這個過程中的酸甜苦辣吧,這不是成長嗎?收尾的字幕一定是——敬請期待。
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